Sistema Muscular — Tipos, Funções e Principais Músculos

O sistema muscular é o sistema do corpo formado por músculo esquelético, músculo cardíaco e músculo liso. Juntos, esses tecidos movem o corpo, mantêm a postura, bombeiam sangue e deslocam substâncias por órgãos como o estômago, os intestinos, a bexiga e os vasos sanguíneos.

Se você precisa da versão rápida, pense assim: o músculo esquelético move os ossos, o músculo cardíaco faz o coração funcionar e o músculo liso controla o movimento dentro dos órgãos ocos.

Os 3 Tipos De Tecido Muscular

Músculo Esquelético

O músculo esquelético se liga aos ossos, geralmente por meio de tendões, e produz movimento nas articulações. Esse é o tipo de músculo em que a maioria das pessoas pensa quando fala em "músculo".

A maior parte da atividade do músculo esquelético está sob controle voluntário, embora os reflexos e a postura também envolvam controle automático. Os músculos esqueléticos também ajudam a estabilizar as articulações e a produzir calor.

Músculo Cardíaco

O músculo cardíaco é encontrado apenas no coração. Sua principal função é contrair-se ritmicamente e bombear sangue.

É um músculo involuntário. Nervos e hormônios podem alterar a frequência cardíaca, mas células especializadas do coração ajudam a gerar o ritmo.

Músculo Liso

O músculo liso reveste as paredes de muitas estruturas internas, incluindo vasos sanguíneos, vias aéreas, trato digestório, bexiga e útero.

Seu trabalho geralmente envolve movimentos lentos e controlados, e não movimentos rápidos dos membros. Por exemplo, o músculo liso pode mover o alimento ao longo do trato digestório, estreitar ou dilatar vasos sanguíneos e alterar o diâmetro das vias aéreas.

O Que O Sistema Muscular Faz

O sistema muscular tem algumas funções centrais. Mantê-las separadas torna o tema mais fácil de lembrar.

• Produz movimento do corpo.
• Mantém a postura e a posição corporal.
• Estabiliza as articulações.
• Gera calor, especialmente durante a atividade do músculo esquelético.
• Move substâncias dentro do corpo, como sangue, alimento, ar e urina.

A função exata depende do tipo de músculo. Andar depende principalmente do músculo esquelético. O movimento do sangue depende do músculo cardíaco no coração e do músculo liso nas paredes dos vasos sanguíneos.

Exemplo Resolvido: Flexão Do Cotovelo

Uma simples flexão do cotovelo mostra por que os músculos fazem mais sentido em pares do que isoladamente.

Quando você dobra o cotovelo para levantar um livro ou uma xícara, o bíceps braquial ajuda a flexionar a articulação. Ao mesmo tempo, o tríceps braquial, que estende o cotovelo, precisa relaxar o suficiente para permitir esse movimento.

Quando você estende o cotovelo, os papéis se invertem. O tríceps se torna o principal extensor, e o bíceps deixa de ser o principal motor do movimento.

Esse exemplo mostra duas ideias importantes. Primeiro, os músculos esqueléticos puxam; eles não empurram os ossos de volta para a posição. Segundo, muitos movimentos dependem de pares antagônicos, em que um músculo ou grupo muscular produz uma ação e outro se opõe a ela ou a controla.

Principais Músculos Que Vale Conhecer Primeiro

Você não precisa memorizar todos os músculos de uma vez. Comece pelos grandes grupos que explicam os principais movimentos do corpo.

Cabeça, Pescoço E Tronco

• Masseter: ajuda a fechar a mandíbula durante a mastigação.
• Sternocleidomastoid: ajuda a girar e flexionar o pescoço.
• Diaphragm: principal músculo usado na respiração tranquila.
• Rectus abdominis: ajuda a flexionar o tronco.
• External obliques: ajudam a girar e inclinar o tronco.
• Erector spinae: ajuda a estender a coluna e manter a postura.

Ombro E Braço

• Deltoid: ajuda a elevar o braço no ombro.
• Pectoralis major: ajuda a mover o braço para a frente do corpo.
• Latissimus dorsi: ajuda a puxar o braço para baixo e para trás.
• Biceps brachii: ajuda a flexionar o cotovelo e auxilia na supinação do antebraço.
• Triceps brachii: estende o cotovelo.

Quadril E Perna

• Gluteus maximus: ajuda a estender o quadril.
• Gluteus medius: ajuda a estabilizar a pelve durante a caminhada.
• Quadriceps femoris: estende o joelho.
• Hamstrings: ajudam a flexionar o joelho e estender o quadril.
• Gastrocnemius and soleus: ajudam a apontar o pé para baixo no tornozelo.
• Tibialis anterior: ajuda a levantar a parte da frente do pé.

Essa lista é útil porque conecta anatomia e função. Se alguém tem dificuldade para subir escadas, levantar de uma cadeira ou erguer o pé ao caminhar, esses grupos principais dão um ponto de partida prático.

Como O Sistema Muscular Trabalha Com Outros Sistemas

O sistema muscular não age sozinho.

O sistema nervoso envia os sinais que desencadeiam a contração do músculo esquelético. O sistema esquelético fornece as alavancas e os pontos de fixação que tornam possível o movimento do corpo. O sistema circulatório leva oxigênio e nutrientes e remove resíduos. Se um desses sistemas estiver comprometido, o desempenho muscular também muda.

É por isso que perguntas sobre músculos muitas vezes são, na verdade, perguntas sobre coordenação entre sistemas.

Erros Comuns Sobre O Sistema Muscular

Pensar que todos os músculos são voluntários

Isso só é verdade para a maior parte do músculo esquelético. O músculo cardíaco e a maior parte do músculo liso são involuntários.

Pensar que um músculo sempre trabalha sozinho

A maioria dos movimentos do corpo depende de vários músculos atuando juntos, com alguns produzindo o movimento e outros estabilizando-o ou controlando-o.

Pensar que os músculos só importam para o movimento

Os músculos também são importantes para postura, respiração, circulação, digestão e regulação da temperatura.

Tratar o coração como se fosse apenas mais um músculo esquelético

O músculo cardíaco é estriado como o músculo esquelético, mas é um tecido diferente, com controle e estrutura diferentes.

Supor que músculos maiores sempre significam melhor função

O tamanho do músculo importa, mas coordenação, estímulo nervoso, resistência e mecânica articular também importam.

Quando Você Vê Esse Conceito Em Biologia

A resposta curta é: o tempo todo.

O músculo esquelético está ativo quando você anda, escreve, fala, mastiga, engole e mantém a postura. O músculo cardíaco trabalha continuamente para bombear sangue. O músculo liso atua ao longo do dia para mover alimento, controlar o diâmetro dos vasos e regular o fluxo pelos órgãos.

É por isso que o sistema muscular não se resume a exercício. Ele faz parte da sobrevivência básica, do movimento e do controle rotineiro do corpo.

Tente Um Caso Parecido

Experimente fazer sua própria versão com o joelho ou o tornozelo. Faça as mesmas perguntas: qual articulação está se movendo, qual grupo muscular produz o movimento, qual grupo se opõe a ele ou o estabiliza, e se o músculo envolvido é esquelético, liso ou cardíaco.