人体骨骼是由骨、关节和起支持作用的结缔组织构成的身体内部框架。一个典型的成年人通常被描述为有206块骨。这些骨骼支撑身体形态、保护重要器官、帮助肌肉产生运动、储存钙和磷等矿物质，并含有有助于形成血细胞的骨髓。
不过，这个数字有一个重要前提： 是通常的成人骨骼计数。在生命早期，有些骨骼是彼此分开的，随后会在生长过程中融合，因此儿童通常比成人有更多彼此分离的骨块。
人体骨骼的结构：中轴骨骼与附肢骨骼
骨骼通常分为两大部分。这样的划分更容易记住核心思路：一部分围绕身体中轴，另一部分连接四肢。
中轴骨骼：身体的中央框架
中轴骨骼构成身体的中央轴线。它包括颅骨、脊柱和胸廓。按照标准的成人计数，这一部分共有80块骨。
它的主要作用是支撑和保护。颅骨保护大脑，脊柱保护脊髓，胸廓则帮助保护心脏和肺。
附肢骨骼：四肢与带骨
附肢骨骼包括肩带、上肢、骨盆带和下肢。按照标准的成人计数，这一部分共有126块骨。
这是最直接参与伸手、行走和奔跑的部分。它把四肢连接到躯干上，并为肌肉提供可施力的杠杆系统。
人体骨骼的作用
理解骨骼最简单的方法，是把它的主要功能分开来看，而不是把它们混成一个模糊的概念。
- 支撑： 骨骼为身体提供结构，并帮助维持体形。
- 保护： 骨骼包围或遮护重要器官。
- 运动： 骨骼充当杠杆，肌肉跨过关节牵拉骨骼产生运动。
- 矿物质储存： 骨骼储存大量矿物质，尤其是钙和磷酸盐。
- 血细胞生成： 正常情况下，红骨髓负责生成血细胞。
如果你只记住一个规律，那就是：骨骼既是一个支架系统，也是一个活的组织系统。
示例解析：股骨为什么会长成这样
股骨，也就是大腿骨，是一个很有用的例子，因为它的形状与功能之间的对应关系非常清楚。
它又长又粗，是因为它必须承受身体重量。骨干有助于在站立和行走时抵抗弯曲和压缩。它圆形的股骨头嵌入髋关节，从而允许较大的活动范围；而它的下端参与构成膝关节，在行走和奔跑时这里的稳定性尤其重要。
股骨也说明，骨并不只是用于运动的被动硬杆。长骨内部的骨髓参与血细胞生成，外层坚硬的骨组织则帮助骨在反复受力时保持强度。最基本的结论很简单：骨的结构与功能密切相关。
关于人体骨骼的常见误区
误区：认为骨是没有生命的
骨是活组织。它有血液供应，会随着时间发生重塑，而且内部含有骨髓。
误区：认为骨骼只负责保护器官
保护当然重要，但骨骼还支撑姿势、实现运动、储存矿物质，并参与血细胞生成。
误区：认为每个人始终都恰好有206块骨
通常所说的 块骨适用于典型的成人骨骼。在生命早期，骨的数量可能不同，因为原本分离的骨后来可能会融合。
误区：把骨骼和整个肌肉骨骼系统混为一谈
骨骼很核心，但运动并不只依赖骨。关节、肌肉、肌腱、韧带和软骨也同样重要。
这个概念用在哪里
人体骨骼是解剖学、生理学、医学、物理治疗、运动科学和法医学中的基础主题。它有助于解释骨折、关节损伤、姿势、生长，以及运动是如何产生的。
它也为你整理后续主题提供了一个简单框架。学习一块骨时，可以问四个问题：它支撑什么？它保护什么？它形成了哪个关节？它帮助实现什么运动？
试试下一步
你可以用胸廓或脊柱自己做一个类似的分析。先描述结构，再说明它保护什么，以及它仍然允许哪些运动。
如果你想为这个主题建立一个更大的框架，可以继续阅读 Anatomy and Physiology，看看身体结构和身体功能通常是如何联系起来的。